EnFamilia

Escrito por pediatras, pensado para las familias

Día Mundial de la Salud 2013

Niños haciendo ejercicio físico al aire libre

Como todos los años, el día 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud.

El tema elegido en el 2013 es la hipertensión. En un adulto se dice que tiene hipertensión si la tensión arterial sistólica (la alta) es mayor o igual a 140 y la diastólica (la baja) mayor o igual a 90.

Los valores de la tensión arterial de los niños dependen sobre todo de su edad.

La tensión alta es muy frecuente en los adultos, pues uno de cada 3 tiene hipertensión. Las personas con la tensión arterial alta pueden padecer con más facilidad infarto de miocardio, enfermedades cerebrovasculares (derrames cerebrales, ictus…) y renales. El riesgo es mayor, si además tienen otras enfermedades como diabetes u obesidad y hábitos como fumar tabaco o consumir drogas.

Los niños no suelen tener la tensión arterial alta, salvo que padezcan una enfermedad del corazón o del riñón. Los niños mayores pueden desarrollar hipertensión si tienen más peso del conveniente. Para que el riesgo de sufrir hipertensión cuando crezcan disminuya, es recomendable que desde pequeños lleven una vida con hábitos saludables.

Los hábitos saludables que bajan el riesgo de padecer hipertensión son:

  • Disminuir la ingestión de sal.
  • Hacer una dieta equilibrada.
  • Evitar el consumo excesivo de alcohol.
  • Hacer ejercicio de forma regular.
  • Tener un peso adecuado.
  •  No fumar.

Durante este día se quiere animar a los adultos a que desarrollen estos hábitos y a que se controlen la tensión arterial. También se pretende llamar la atención de las autoridades locales y nacionales para que creen entornos que favorezcan comportamientos saludables.

 

No te vayas sin leerlo

  • Prevención ácaros
    ¿Cómo disminuir la exposición a los ácaros del ambiente?
  • By Paula Monasor (Own work) [CC BY-SA 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], via Wikimedia Commons
    El hipertiroidismo
  • Riñones
    El nefroblastoma o tumor de Wilms
  • Exploración rodilla
    ¿Los niños pueden tener artritis?