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Escrito por pediatras, pensado para las familias

dieta mediterránea

Recomendaciones sobre las grasas en la alimentación de niños y adolescentes

La grasa de la dieta puede ser saludable si se consume pescado, se cocina con aceite de oliva y se retira la grasa visible de las carnes

Bandejas de frutas variadas
¿Hay que vigilar el colesterol en los niños igual que en los adultos? ¿A todos? ¿Es necesario usar medicinas si está alto?
Adolescente comiendo fruta

Los adolescentes comen a menudo fuera y toman sus propias decisiones. Las buenas costumbres a veces cambian, pero se pueden mantener al menos en casa

Algunos componentes de la dieta mediterránea

La dieta mediterránea es más que una manera de comer. Aceite de oliva, frutas, hortalizas, pan y pescado son los componentes fundamentales

La alimentación saludable de niños y niñas y adolescentes
¿Cómo educar a los hijos para que coman bien? Además de ofrecer alimentos sanos, es importante implicarlos en la compra y en la cocina

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