EnFamilia

Escrito por pediatras, pensado para las familias

¡El ejercicio es salud!

En los niños, el ejercicio físico y la práctica de deportes favorece su desarrollo global, su integración y la adquisición de estilos de vida saludables.

Adolescentes corriendo y patinando

Es recomendable realizar al menos 60 minutos al día de actividad física moderada a vigorosa, por ejemplo caminar rápido, montar en bicicleta, etc.

Niños pequeños jugando en un parque

Los parques infantiles, con sus toboganes, columpios, balancines, elementos de trepa y equilibrio, etc. resultan muy recomendables

Lactante jugando

Unos pocos ejercicios para que los niños menores de un año realizen a lo largo del día

Es recomendable que los menores de 5 años realicen unas tres horas de actividades y juegos a lo largo del día
Niños practicando deporte

El deporte es muy beneficioso para los niños. Con algunas precauciones se pueden prevenir las lesiones

Niños montando en bicicleta

Es muy recomendable que los niños realicen actividad física de forma habitual

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