EnFamilia

Escrito por pediatras, pensado para las familias

Alimentación saludable

Se suele decir, y con razón, que somos lo que comemos. Una alimentación adecuada es básica para la salud de los niños. Enseñar a los niños a comer sano es una auténtica inversión de futuro, pues las costumbres adquiridas en la infancia pueden servir de base para toda su vida.

Niña comiendo en el campo

El agua puede ser vehículo de gérmenes o toxinas capaces de producir enfermedades. Algunas simples medidas de seguridad pueden prevenirlas

Algunos componentes de la dieta mediterránea

La dieta mediterránea es más que una manera de comer. Aceite de oliva, frutas, hortalizas, pan y pescado son los componentes fundamentales

La alimentación saludable de niños y niñas y adolescentes
¿Cómo educar a los hijos para que coman bien? Además de ofrecer alimentos sanos, es importante implicarlos enla compra y en la cocina
Niño comiendo

Cuánto se desesperan los padres con los niños que comen pocas cantidades. Su papel es ofrecerles una alimentación sana, el apetito lo ponen ellos

Niña desayunando

Desayunar es una buena costumbre que requiere poco tiempo y proporciona grandes beneficios al llenarnos de energía para afrontar el día

Frutas
Una alimentación sana y variada, junto con una exposición solar razonable, nos garantizará el aporte de todas las vitaminas que necesitamos

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