EnFamilia

Escrito por pediatras, pensado para las familias

Vida sana

Niño bebiendo un vaso de agua

El agua es la mejor bebida natural en todas las edades de la vida, y preferible a los zumos y refrescos

Se han producido cambios en la familia tradicional y la sociedad debe aceptar la nueva realidad y adaptarse a ella.
Niño tomando una manzana en el patio del colegio

Es un buen momento para afianzar los buenos hábitos alimentarios y hacer que los momentos de las comidas sean pausas cotidianas que se convierten en espacios para la comunicación familiar y con los amigos.

La alimentación saludable de niños y niñas y adolescentes
¿Cómo educar a los hijos para que coman bien? Además de ofrecer alimentos sanos, es importante implicarlos para hacer la compra y también en la cocina, haciendo de las comidas un momento familiar. Los alimentos no se deben usar como premio o castigo.
Niños jugando con una pelota

El estilo de vida físicamente activo en la niñez es una buena forma de prevención para ciertas enfermedades crónicas muy frecuentes en la edad adulta

Recomendaciones sobre las grasas en la alimentación de niños y adolescentes

La grasa de la dieta puede ser saludable si se consume pescado, se cocina con aceite de oliva y se retira la grasa visible de las carnes

Niños jugando en la playa

Al viajar con niños se ha de tener en cuenta que deben ir en un asiento apropiado, que se pueden marear, y... algunas cosas para incluir en la maleta.

Dos hermanos

El control de los celos entre los hermanos depende mucho de cómo actúen los padres.

Niño comiendo una zanahoria

Los bebés son capaces de alimentarse por sí mismos, probando alimentos adecuados y nutritivos que tengan a su alcance.

Chucherías

Las chucherías no se deben ofrecer a los niños como premio.

Niño mamando

La leche materna donada puede ayudar a la salud de los hijos de otras madres, especialmente a los más delicados.

Píldoras anticonceptivas y preservativo

La utilización correcta de anticonceptivos evita embarazos no deseados. Algunos de estos métodos previenen también enfermedades de transmisión sexual

Niños practicando deporte

Los adultos que supervisan las actividades físicas de los niños deben de evitar que hagan deporte en condiciones ambientales de riesgo o peligrosas

Niños bebiendo leche

La leche es un alimento rico en calcio y proteínas. Durante el primer año de vida la leche (preferiblemente la materna) es la base de la alimentación del bebé

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