Consejos ante una ola de calor
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Actualmente estamos sufriendo una ola de calor por lo que desde la web EnFamilia queremos ofrecer unos consejos fáciles para prevenir el golpe de calor, la deshidratación o las quemaduras de la piel:
- Beber abundantes líquidos para evitar la deshidratación y compensar la pérdida excesiva de líquidos.
- No practicar deporte al sol en las horas centrales del día (de 12 a 16 horas).
- No dejar a los niños esperando dentro del coche, aunque sean unos minutos, ya que sube muy rápido la temperatura en el interior.
- No tapar los carritos de los bebés con muselina. La temperatura que se genera bajo la muselina puede aumentar muy rápidamente.
- Evitar, si es posible, o reducir la exposición solar durante las horas centrales del día.
- Intentar caminar por zonas sombreadas.
- Usar sombrero de ala ancha para proteger los ojos, la cara y el cuello.
- Llevar gafas de sol.
- Utilizar crema de protección con factor 50+. Aplicarla en la piel media hora antes de la exposición solar.
En resumen, es fundamental hidratarnos, evitar sitios con altas temperaturas y proteger la piel del sol.